हेल्थ

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

6 Aug, 2022 04:38 PM IST | REDALERTNEWS.IN

ब्लड प्रेशर साइलेंट किलर है। हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह जरूरी है कि वह अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान दें। कई बार ऐसा देखा...

इन चीजों से किडनी हो सकती है खराब

5 Aug, 2022 05:33 PM IST | REDALERTNEWS.IN

हम आमतौर पर अपनी किडनी का ख्याल रखने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करते। हमारा ध्यान किडनी पर जब जाना शुरू होता है, जब हमें हेल्थ इश्यू होने शुरू हो...

लीवर की हेल्थ के लिए खाएं ये फूड्स

4 Aug, 2022 04:53 PM IST | REDALERTNEWS.IN

लिवर खराब होने का सबसे बड़ा कारण शराब पीना है। फिर जरूरत से ज्यादा वजन, डायबिटीज, हेपाटाइटिस बी और सी से भी लिवर खराब होता है। इसका प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल...

दवा के साथ न करें इन चीजों का सेवन

2 Aug, 2022 05:01 PM IST | REDALERTNEWS.IN

एनर्जी ड्रिंक्स- एनर्जी ड्रिंक्स के साथ भी दवाई नहीं खानी चाहिए | यह दवाई के डिजॉल्व होने के टाइम को बढ़ाता है। साथ ही इससे आपकी बॉडी पर बुरा प्रभाव...

Weight Loss के लिए डायट में करें बदलाव

1 Aug, 2022 04:53 PM IST | REDALERTNEWS.IN

बढ़ा हुआ वजन आपका लुक और सेहत दोनों खराब करता है। चाहे आप किसी खास मौके के लिए वेट कम करना चाहते हों या ओवरऑल फिटनेस पर ध्यान देना चाहते...

मेमोरी को बेहतर बनाए रखने में डाइट का अहम योगदान

1 Aug, 2022 08:45 AM IST | REDALERTNEWS.IN

हार्वर्ड । कमजोर मेमोरी वाले लोगों को अपनी जिंदगी में कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।न्यूट्रिशनिस्ट की मानें तो मेमोरी को बेहतर बनाए रखने में डाइट का अहम योगदान...

बेहतर सेहत के लिए मेटाबॉलिज्म का ठीक रहना बेहद जरूरी..

31 Jul, 2022 04:10 PM IST | REDALERTNEWS.IN

अक्सर कई तरह की बीमारियों के लिए मेटाबॉलिज्म की गड़बड़ी को प्रमुख कारण के रूप में सुना होगा। मेटाबॉलिज्म की दर का सामान्य रहना संपूर्ण शरीर की सेहत और शक्ति...

हाई कोलेस्ट्रॉल का आंखों पर पड़ता है असर

30 Jul, 2022 03:54 PM IST | REDALERTNEWS.IN

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है, जो रक्त में पाया जाता है, जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है।पिछले कुछ वर्षों में कोलेस्ट्रॉल के बारे में लोगों की जानकारी...

दिन में झपकी लेना पड़ सकता है भारी

29 Jul, 2022 05:46 PM IST | REDALERTNEWS.IN

दिन में छोटी सी झपकी भी आपको तरोताज़ा कर देती है। हम सभी को झपकी लेना पसंद है। बचपन से हम सुनते आए हैं कि झपकी और नींद किस तरह...

डायबिटीज़ के साथ साथ घटाए वज़न

28 Jul, 2022 04:18 PM IST | REDALERTNEWS.IN

डायबिटीज़ की वजह से व्यक्ति की रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर भी असर पड़ता है। डायबिटीज़ का इलाज भले ही संभव नहीं है लेकिन सही डाइट और वर्कआउट की मदद से...

वेट लॉस के लिए इंडियन फूड

27 Jul, 2022 05:51 PM IST | REDALERTNEWS.IN

कम खाने से वजन तेजी से कम होता है। वजन कम करने के साथ बिना कमजोरी के फिट रहना ही हेल्दी वेट लॉस होता है। एक और आम गलत धारणा...

मोबाइल सेहत के लिए है खराब

26 Jul, 2022 04:15 PM IST | REDALERTNEWS.IN

ज्यादातर लोग सुबह उठते ही मोबाइल चेक करते हैं। इन दिनों ये सभी की आदत में शुमार है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये आदत परेशानी का सबब...

मिड मॉर्निंग स्नैक में खाए इडली

26 Jul, 2022 04:04 PM IST | REDALERTNEWS.IN

हर कोई अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखता है। वहीं जब बात फिटनेस की आती है तो सेलेब्स के बारे में जानना लोग पसंद करते हैं।डायटीशियन नाश्ता जल्दी ब्रेकफास्ट खाने...

विटामिन ए की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

25 Jul, 2022 04:14 PM IST | REDALERTNEWS.IN

यदि आपका शरीर अपनी विटामिन ए आवश्यकताओं को पूरा करने में असमर्थ हैं, तो आपको आंखों से जुड़ीं समस्याएं हो सकती हैं और इम्यूनिटी लेवल कमजोर हो सकता है। विटामिन...

प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए डाइट में शामिल कर ये चीजें

23 Jul, 2022 06:05 PM IST | REDALERTNEWS.IN

रोजाना कितना प्रोटीन लेना सही - प्रोटीन बॉडी का मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक है। औसत तौर पर एक व्यक्ति को उसके शरीर के वजन का प्रति किलोग्राम 0.8 ग्राम प्रोटीन की...